중년건강에 좋은 청귤청 좋은점과 만드는 방법 그리고 칼로리

불규칙한 식습관은 21세기에 들어서 더 늘어나고 있습니다. 새 천년이 되었을 때 2~30대의 젊었던 청춘들이 지금은 중 장년층이 되었습니다. 그렇기에 직업의 다양화와 개인의 식습관으로 인한 거의 모든 세대들의 신체 건강이 다 좋다고 할 수 없는 현시대인 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 중년건강에 도움이 많이 되는 청귤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 청귤청 좋은점 소화 효소를 포함하고 있어 소화력을 강화시켜 주고 변비를 예방해 줍니다. 섬유질이 풍부하여 체내의 독소를 배출 시켜주고 간 기능을 보호해 줍니다. 콜레스테롤을 강하게 제거하는 펙틴과 구기자추출물이 함유되어 있어 혈류순환을 촉진시켜 주고 혈압을 조절해 줍니다. 더불어 스트레스 완화에 좋은 비타민C 가 많이 함유되어 있습니다. 혈당을 안정시켜 ..

2023.07.14